Zdrowe Myśli
Portal Zdrowego Życia
Prewencja skutków zanieczyszczenia powietrza
Walka z zanieczyszczonym powietrzem powinna być systemowa i oparta o wielotorowe programy zwalczania zanieczyszczeń powietrza, ograniczania emisji spalin oraz promocji alternatywnych źródeł energii elektrycznej i cieplnej. Niestety, ale wciąż wszystkie działania strukturalne nie przynoszą odpowiednich korzyści, co niestety wymaga ochrony osobistej. Popularne jeszcze wiele lat temu w Azji maski, również chirurgiczne były powszechnie noszone. Teraz coraz częściej w Polsce osoby w maskach i jednorazowych maseczkach są spotykane.
Przed czym chronią te maseczki?
Klasyczna maska przeciwpyłowa ma za zadanie umożliwienie oddychania czystym powietrzem, pozbawionym szkodliwych związków oraz cząstek stałych. Rodzajów i systemów filtrowania jest bardzo dużo. Typ maski bezpośrednio zależy od tego, w jakich warunkach jest ona stosowana i w stosunku do jakich cząstek ma działać.
Największym zagrożeniem dla Polaków wynikającym ze smogu okazują się pyły, te mniejsze od 10 mikrometrów (PM10), a w szczególności cząstki o średnicy poniżej 2,5 mikrometrów (PM2,5).
Cząsteczki te mogą zawierać substancje rakotwórcze (dioksyny, formalinę), sadzę i wiele innych szkodliwych związków chemicznych.
Jakie są rodzaje maseczek?
W sklepach internetowych oraz stacjonarnych można zakupić następujące maski przeciwpyłowe:
– półmaski filtrujące,
– półmaski z filtrem węglowym,
– maski atestowane z filtrami węglowymi,
– półmaski sportowe.
Czy preparaty zawierające magnez B6 są naprawdę skuteczne?
Apteki oferują nam szereg produktów, które stanowią uzupełnienie naszej codziennej diety i niezbędną suplementację organizmu. Czy jednak preparat zawierające w swoim składzie magnez B6 są naprawdę skuteczne i opłaca się w nie inwestować? Sprawdźmy!
Magnez + witamina B6 – za co odpowiadają w naszym ciele?
Witamina B6 oraz magnez to składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Stres, szybki tryb życia, używki sprawiają, że coraz częściej cierpimy na niedobór magnezu i witaminy B6, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jesteśmy jednak apatyczni, znużeni, brakuje nam chęci do życia, pojawiają się u nas częste i bardzo dokuczliwe skurcze mięśni – to znak, że do diety należy włączyć magnez i witaminę B6 , które zapewniają równowagę układu nerwowego, odpornościowego i zmniejszają napięcie mięśni. Suplementy diety zawierające magnez B6 są skuteczne, ponieważ oba składniki są łatwo przyswajalne i stanowią uzupełnienie diety. Obecnie nie zwracamy bowiem uwagi na to, czy dostarczamy naszemu organizmowi 100% zapotrzebowania na witaminy oraz mikroelementy, ale na szczęście regularne przyjmowanie suplementów diety pozwala na poprawę kondycji ciała i polepszenie samopoczucia.
Smog typu Los Angeles
Smog typu Los Angeles to nic innego jak smog fotochemiczny, który powstaje w słoneczne dni w miejscach, gdzie ruch uliczny jest duży. Nazwa tego zjawiska to połączenie dwóch słów – smoke (dym) oraz fog (mgła). Smog fotochemiczny bardzo łatwo zauważyć gołym okiem – zazwyczaj pojawia się on nad miastami w postaci brunatnej mgły. Często opisywane zjawisko powoduje też znaczne ograniczenie widoczności. O smogu fotochemicznym mówi się wówczas, gdy różnego rodzaju zanieczyszczenia powietrza wchodzą w reakcję ze światłem słonecznym. W wyniku tego procesu powstaje toksyczny gaz – ozon. Warto wiedzieć, że smog fotochemiczny ma negatywny wpływ na roślinność, a także na zdrowie ludzi oraz zwierząt.
Smog a zdrowie – co warto wiedzieć?
Co więcej, smog może być także przyczyną trudności z oddychaniem. Generalnie rzecz biorąc, smog zwiększa również zachorowalność oraz pogarsza samopoczucie, wpływa na ogólną jakość życia negatywnie. Smog fotochemiczny może wywoływać między innymi alergie, patologiczne zmęczenie, problemy z koncentracją oraz pamięcią czy też różnego rodzaju stany depresyjne. Życie w otoczeniu, gdzie powietrze jest tak zanieczyszczone może doprowadzić go udaru mózgu, zmian anatomicznych mózgu czy też choroby Alzheimera. Skutkami zdrowotnymi smogu może być także rak płuc, zatok, jamy ustnej, gardła oraz przełyku.
Smog typu Los Angeles może powodować podrażnienia:
– oczu,
– dróg oddechowych,
– krtani,
– tchawicy.
Depilacja laserowa okolic bikini
Depilacja laserowa to obecnie jeden z największych trendów, jeśli chodzi o usuwanie niechcianego owłosienia. Jest skuteczna, ale jej największą zaletą jest to, że wystarczy przemęczyć się przez kilka zabiegów, by zyskać gładką skórę na lata, a przy odrobinie szczęścia nawet na zawsze. Nic więc dziwnego, że największą popularnością cieszy się laserowa depilacja bikini.
Depilacja bikini laserowa czy inna?
Dlaczego popularność depilowania tej konkretnej części ciała metodą laserową jest największa? Chyba każda kobieta, która kiedykolwiek depilowała te okolice potrafi sobie odpowiedzieć na to pytanie. Jest to trudne, łatwo o podrażnienia, a odrastające kłujące włoski to coś strasznego. Nie ma się co dziwić, że zabiegowi laserowej depilacji okolic bikini poddaje się coraz więcej kobiet. Laserowa depilacja bikini Białystok pozwala przez długi czas cieszyć się brakiem irytujących włosków i choć jest nieco bolesna, to nie wydaje się gorsza niż golenie tych okolic co kilka dni.
Czy laserowa depilacja bikini jest potrzebna?
Dbałość o gładkość skóry w intymnych okolicach dla wielu pań jest ważne ze względu na to, jak owłosienie lub jego brak wypływa na ich poczucie kobiecości. Gładkość skóry jest więc nie tylko wygodna, ale i pomocna w budowaniu pewności siebie.
Preparat Sanprobi
Do zażywania suplementów diety większość ludzi została zmuszona przez okoliczności. Jesteśmy zabiegani, zapracowani, ciągle brak jest czasu na porządny domowy i pełnowartościowy posiłek, a suplementy diety, szczególnie te zawierające witaminy i mikroelementy to bardzo wygodna forma uzupełniania w organizmie braków odżywczych składników.
Najpopularniejszym przedstawicielem suplementu diety jest preparat Sanprobi dostępny w Aptece Oliwna.
Postać preparatu to kapsułki, które wypełnione są kompozycją siedmiu żywych szczepów dobrych bakterii probiotycznych. Szczepy te występują w mikroflorze jelit człowieka i są jego naturalnymi sprzymierzeńcami.
Dzięki preparatowi Sanprobi organizm będzie o wiele lepiej działał oraz zmniejszą się takie dolegliwości, jak:
– rozregulowanie układu pokarmowego,
– zespół jelita drażliwego,
– uporczywe biegunki,
– wzdęcia,
– bolesność brzucha.
Stosowanie preparatu Sanprobi, sprawia że, zawarte w nim szczepy pożytecznych bakterii, utrzymują mikroflorę jelitową w należytym stanie, a mechanizmy obronne organizmu, chroniące go przed nadmiarem toksyn, zostają znacznie wzmocnione.
Preparat Sanprobi może być stosowany u dzieci od trzeciego roku życia, po konsultacji lekarskiej. Zazwyczaj zaleca się zażywać jedną kapsułkę dziennie. Dorośli mogą go stosować częściej, zażywając dwie kapsułki na dzień. Specyfik Sanprobi jest bardzo pomocny przy antybiotykoterapii, ponieważ nie pozwala na zniszczenie przyjaznej flory bakteryjnej w organizmie, poprzez zażywane silne leki.
Biofer
Kluczem do zachowania zdrowia i prawidłowej kondycji jest odpowiednio zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna.
Suplementacja
Najlepszym sposobem na kontrolowanie swojego stanu zdrowia są okresowe badania. Badając się regularnie można szybko znaleźć braki mikroelementów w organizmie i je uzupełnić. Na rynku istnieją preparaty, które zawierają odpowiednie mikroelementy, takie jak Biofer.
Niestety, ale coraz częściej stwierdza się u ludzi niedobory mikroelementów takich jak żelazo, magnez czy witamin z gruby B. Dlatego też suplementacja odpowiednich preparatów jest bardzo ważna.
Niedobór żelaza
Skutkiem niedoboru żelaza jest anemia, przeważnie dotyka ona kobiet. Najlepszym suplementem diety, który znacznie zawyża wartości żelaza we krwi jest Biofer. Udowodniono, że preparat ten posiada najlepiej przyswajalne żelazo. Szczególnie podatne na anemie są kobiety w ciąży oraz karmiące piersią, ponieważ nie tylko dostarczają mikroelementy dla siebie, ale również dla rozwijającego się maluszka. W ciąży polecany jest Biofer Folic, który w swoim składzie posiada również kwas foliowy, który wpływa na prawidłowy rozwój dziecka. Biofer Folic powinny stosować również osoby z niedoborem żelaza i kwasu foliowego.
Skuteczna ochrona przed smogiem
Kiedy kończy się jesień i zaczyna sezon grzewczy, problem smogu staje się bardzo uciążliwy. Kiepskiej jakości piece, wciąż montowane w wielu gospodarstwach domowych, nie spełniają norm emisji pyłów i emitują do atmosfery ogromną ilość zanieczyszczeń. Z tego właśnie powodu problem smogu bardzo rośnie zimą, stając się poważnym zagrożeniem dla ludzkiego samopoczucie i zdrowia.
Wdychanie zanieczyszczonego powietrza nie jest korzystne dla ludzkiego organizmu. Długotrwały kontakt ze smogiem może być przyczyną wielu poważnych chorób i schorzeń. Ale już krótkie przebywanie na dworze w okresie szczególnego zanieczyszczenia powietrza może być przyczyną kaszlu, bólu głowy, drapania w gardle i duszności. Dlatego trzeba wiedzieć, jak się przed tym chronić.
Dragon sklep jest miejscem w sieci, gdzie można kupić maski antysmogowe. Warto wiedzieć, że szczególnie przydadzą się one osobom aktywnym fizycznie, bowiem sport na świeżym powietrzu, które jest tak zanieczyszczone, nikomu nie wyjdzie na zdrowie.
Maska do biegania wyposażona jest w filtr węglowy, który zatrzymuje niemal wszystkie obecne w powietrzu pyły i zanieczyszczenia. Dodatkowo zimą chroni płuca przed dopływem mroźnego powietrza. Maska do biegania posiada również specjalne otwory, dzięki którym nawet podczas intensywnego biegu sportowiec może zupełnie swobodnie oddychać. Dzięki nim wilgoć odprowadzana jest na zewnątrz i wnętrze maski nie jest nadmiernie zaparowane.
Maski antysmogowe w ochronie płuc
Zima jest w Polsce okresem,kiedy zaczyna się sezon grzewczy. Efektem coraz niższych temperatur jest drastyczne pogorszenie jakości powietrza, spowodowane paleniem w kiepskich piecach zamontowanych w większości gospodarstw domowych. W tym okresie nad większością polskich miast rozpościera się gęsty opar smogu.
Dragon sklep
Jest miejscem w sieci, gdzie można kupić wysokiej jakości, bardzo skuteczne maski antysmogowe, które dzięki aktywnym filtrom węglowym, zatrzymują niemal wszystkie obecne w powietrzu zanieczyszczenia. Szczególną uwagę na te produkty powinni zwrócić miłośnicy sportu na świeżym powietrzu, bowiem maski do biegania zimą nie tylko chronią płuca przez zgubnym działaniem smogu, ale i szokiem spowodowanym wdychaniem zimnego powietrza.
Smog a zdrowie
Smog nie jest wcale obojętny na ludzkie samopoczucie i zdrowie. Mieszkańcy miast dotkniętych tym problemem skarżą się, że nawet krótkie przebywanie na świeżym powietrzu w najbardziej zanieczyszczone dni skutkuje kaszlem, suchością w gardle, dusznościami i bólami głowy. Jak widać, są to dość poważne objawy i trzeba zrobić wszystko, by się przed nimi uchronić.
Maska do biegania jest w pełni komfortowa i praktycznie nieodczuwalna na twarzy nawet podczas bardzo intensywnego wysiłku fizycznego. Regulowane zapięcia pozwalają na swobodne dopasowanie jej do twarzy, przez co nie pojawiają się żadne nieszczelności pomiędzy jej krawędzią, a skórą.
Szałwia lekarska- co warto o niej wiedzieć?
Pochodząca z rodziny jasnowatych szałwia lekarska to źródło drogocennych witamin, minerałów i olejków eterycznych. Zawarte w niej substancje wykorzystywane są przez ludzi od kilku setek lat zarówno w dziedzinie medycyny niekonwencjonalnej, jak i codziennym życiu.
Olejek eteryczny to główny składnik ziela szałwii lekarskiej odpowiadający za jego medyczne właściwości. Olejek ten ponadto wykorzystywany może być do aromaterapii, czyli leczenia zapachem. Garbniki będące nie mniej ważną substancją zawartą w szałwii odpowiadają za jej właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Znalazły one zastosowanie w terapii zaburzeń żołądkowo- jelitowych oraz zakażeń i zapaleń błony śluzowej jamy ustnej. Część populacji ponadto stosuje napar z szałwii jako płukankę w przebiegu bólu zębów.
Witaminy A, B, C, a także minerały to substancje wzmacniające organizm i zwiększające jego metabolizm. Napar z szałwii polecany jest więc w okresie wzmożonej aktywności oraz zimą i jesienią, gdy nasza odporność spada.
Szałwia rzadziej stosowana jest aktualnie w przebiegu bólów miesiączkowych i uderzeń gorąca w czasie menopauzy. Zastosowanie to było o wiele szersze jeszcze 50 lat temu, gdy rynek farmaceutyczny nie proponował tak dużej liczby preparatów rozkurczających. Młode matki, także znajdą w szałwii coś dla siebie- jest ona świetnym środkiem na zmniejszenie nadmiernej laktacji.
Kobieto, zadbaj o siebie już dzisiaj!
Kobieta i mężczyzna to zarówno pod względem psychicznym, jak i fizycznym dwie odrębne istoty. Pomimo, że procesy metaboliczne przebiegające w naszych organizmach są podobne, to jednak jesteśmy inni. Nikogo nie dziwi, więc fakt, że kobieta potrzebuje zgoła innego zestawu minerałów, niż jej partner.
ZDROWE PAZNOKCIE, MOCNE WŁOSY I PIĘKNA SKÓRA
Paznokcie, skóra i włosy to strefy problematyczne, z którymi przynajmniej raz w życiu spotkać musi się każda kobieta. Pojawiający się nagle stres, zmiany hormonalne, czy nieodpowiednia dieta sprawiają, że kondycja naszego ciała zdecydowanie się zmniejsza.
Połączenie skrzypu polnego, pokrzywy i cynku sprawi jednak,że włosy odzyskają dawny blask, a paznokcie zaczną rosnąć jak szalone. Zawarte w roślinach zielnych substancje odżywcze i witaminy doskonale uzupełnią braki w Twoim organizmie.
Wymienioną powyżej mieszankę tj. pokrzywę, cynk i skrzyp polny otrzymać można zarówno w postaci suszu do sporządzenia naparu, jak i łatwo przyswajalnych kapsułek.
NA BLADĄ SKÓRĘ POMOGĄ ZIOŁA?
Sklep zielarski Evita nieodmiennie kojarzy się z długo gotowanymi wywarami. Jest to jednak pojęcie bardzo krzywdzące. Aktualnie stosowane preparaty zielarskie nie tylko są skuteczne, ale również estetycznie prezentowane.
Blada skóra i ogólne zmęczenie to zazwyczaj objawy anemii, czyli niedokrwistości. Oprócz przyjmowania preparatów żelaza i kwasu foliowego, zaradzić można jej poprzez spożywanie buraków, a także soku z świeżej pokrzywy (łącznie z miodem i żurawiną).
Dobrym wyborem w przypadku małej ilości krwinek będą również glony- chlorella i spirulina. Zawierają one chlorofil posiadający w centralnym miejscu atom magnezu. Synergistyczne działanie wyżej wymienionych preparatów umożliwi szybki wzrost hemoglobiny, a tym samym pozbycie się utrudniającej życie anemii.