Kiedy stosować i jak wybrać witaminy dla kobiet w ciąży?

Ciąża to wyjątkowy stan, w którym każda kobieta powinna szczególnie o siebie dbać. Właściwa dieta, odpoczynek i regularne wizyty u lekarza to absolutna podstawa. Niemniej jednak kobiety często sięgają również po suplementy diety w formie witamin dla ciężarnych. Kiedy należy po nie sięgnąć i jak wybrać idealny preparat?

Witaminy na każdy trymestr

Witaminy dla kobiet w ciąży można kupić w niemal każdej aptece. Kobiety ciężarne powinny wybierać je zgodnie z aktualnym trymestrem ciąży. Poszczególne preparaty zawierają bowiem inne dawki składników potrzebne kobietom na poszczególnych etapach ciąży. Witaminy dla kobiet w ciąży powinny być przyjmowane już od momentu, gdy kobieta dowie się o swoim odmiennym stanie. Co więcej, wiele preparatów można stosować także przed zajściem w ciążę. W szczególności należy zwrócić uwagę na witaminy zawierające duże ilości kwasu foliowego, który powinien być przyjmowany już na trzy miesiące przed poczęciem. Niektóre z nich są dostępne jedynie na receptę – zawierają bowiem większe dawki pewnych składników, dlatego też powinny być zażywane pod kontrolą lekarza.

Co zawierają witaminy dla ciężarnych?

Wybór konkretnego preparatu, który kobieta będzie przyjmować przez czas trwania ciąży, warto skonsultować z lekarzem ginekologiem prowadzącym ciążę. Większość z nich zawiera:

• witaminy z grupy B,
• witaminę C,
• witaminę D,
• mikro i makroelementy, takie jak magnez, wapń, żelazo.

Każdy suplement diety zawiera jednak owe składniki w innych dawkach. W większości preparatów znajdują się również kwasy DHA, które są niezbędne do prawidłowego rozwoju mózgu dziecka – warto postawić właśnie na takie witaminy dla kobiet w ciąży, gdyż w przeciwnym razie zachodzi konieczność dodatkowej suplementacji tychże kwasów. Coraz więcej popularnych firm farmaceutycznych wypuszcza na rynek własne witaminy dla kobiet w ciąży. Niemniej jednak przy ich wyborze warto kierować się przede wszystkim składem i zapotrzebowaniem kobiety na dane składniki, a nie tylko znaną marką widniejącą na opakowaniu.