Jak tyrozyna wpływa na stan fizyczny i psychiczny organizmu?

aminokwas tyrozynaW przypadku w zasadzie każdego sportowca niezbędna jest suplementacja. Jednakże, warto odpowiedzialnie wybierać suplementy, aby nie pakować w siebie zupełnie zbędnych środków. Do najpotrzebniejszych wydaje się należeć tyrozyna, coraz częściej zażywana w postaci suplementu także przez osoby, które ze sportem nie mają wiele wspólnego.

Tyrozyna a stan fizyczny organizmu

Warto wyjaśnić, czym konkretnie jest tak popularna tyrozyna. Jest ona bowiem niczym innym, jak po prostu aminokwasem, czyli niejako cząstką białka. Co więcej, należy ona do grupy aminokwasów endogennych, co oznacza, że również bez suplementacji, pewna jej ilość znajduje się w organizmie. Niemnie jednak, u wielu osób jej ilość jest zbyt mała i dochodzi do niedoboru. Poza tym, czasem warto profilaktycznie zażywać tyrozynę, aby nieco polepszyć swój stan fizyczny.

Jeśli chodzi o to jak środki z omawianym aminokwasem wpływają na stan fizyczny organizmu, należy zauważyć, że znacząco dodają organizmowi sił. Jeśli poziom tyrozyny spadnie poniżej dopuszczalnej normy, odczuwa się zwykle bardzo duże zmęczenie, które nie mija nawet po solidnej drzemce.

Wpływ tyrozyny na psychikę

Okazuje się, że brak odpowiedniej ilości tyrozyny we krwi może także znacząco wpływać na psychikę. Ogólne osłabienie o którym była mowa wcześniej po części jest tylko efektem utraty sił fizycznych. Częściowo jest to także efekt pogorszonego nastroju i utraty chęci do aktywności.

Tego typu efektu niedoboru tyrozyny wynikają z tego, iż wraz ze spadkiem poziomu tego aminokwasu we krwi ubywa również dopaminy, która produkowana jest w mniejszych ilościach. Dopamina natomiast odpowiedzialna jest za utrzymywanie pozytywnego nastroju. Niewątpliwie więc, osoby z wahaniami nastrojów, często popadające w depresyjny nastój, powinny sprawdzić swój poziom tyrozyny we krwi.

Suplement diety dla seniora

bodymax 50+

Wsparcie dla organizmu seniora

 

Organizm osoby starszej potrzebuje szczególnego wsparcia i zaopatrzenia w wartościowe składniki, które nie tylko zwiększą jego siły fizyczne, ale także wzmocnią odporność oraz ułatwią stanięcie na nogi po przebytych chorobach. Takie zadania stawiają przed sobą suplementy diety, które dzięki wysokiej zawartości minerałów i witamin przy długofalowym stosowaniu polepszą ogólną kondycję oraz wspomogą zdrowie fizyczne seniora. Dedykowaną dla osób po 50 roku życia kompozycję składników zawiera suplement diety Bodymax 50+ z OrklaCare, który oprócz zestawu witamin i minerałów zawiera również żeń-szeń przeciwdziałający osteoporozie, cukrzycy, miażdżycy, nowotworom oraz regenerujący wątrobę.

 

Dawkowanie

 

Dzienna dawka suplementu powinna być zażywana rano podczas posiłku w ilości nie większej niż 2 tabletki. Zażywanie suplementu wieczorem nie jest wskazane, gdyż może spowodować bezsenność. Ze względu na wysoką zawartość pokrywającą codzienne zapotrzebowanie na większość składających się na Bodymax 50+ minerałów i witamin nie powinno się łączyć stosowania tego suplementu z innymi produktami uzupełniającymi dietę. Osoby chorujące na cukrzycę, nadciśnienie oraz choroby układu krążenia przed rozpoczęciem zażywania tabletek powinny skonsultować się z lekarzem. Aby suplement przynosił wymierne efekty stosowania należy go przyjmować przez dłuższy okres czasu; po 3 miesiącach zalecane jest odstawienie stosowania suplementu na okres około 4 tygodni.

Bakterie w służbie zdrowia

probiotyk sanprobi barrierBakterie kojarzą się przeciętnemu człowiekowi przede wszystkim ze szkodliwymi drobnoustrojami, które powodują powstawanie infekcji i chorób. Mało kto jednak wie, że bakterie w ogromnych ilościach znajdują się w organizmie każdego człowieka. Ba – pełnią w nim bardzo pożyteczną rolę, a w przypadku drastycznego spadku ich ilości organizm przestaje właściwie funkcjonować.

Bakterie jako lek

Okazuje się bowiem, że bakterie zamieszkujące układ pokarmowy, czyli tzw. flora jelitowa, mają zbawienny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu, a wręcz umożliwiają właściwą absorbcję składników pokarmowych z pożywienia i usprawniają proces wydalania niestrawionych resztek i innych substancji z organizmu.

Niestety, istnieniu flory bakteryjnej nie sprzyja obecny tryb życia, składniki zawarte w pożywieniu, a przede wszystkim leki, jakie powszechnie są stosowane w zwalczaniu pojawiających się chorób, takich jak np. grypa, czy też przeziębienie. Osłabienie flory bakteryjnej w organizmie wprost przekłada się na osłabienie całego organizmu. Szeroko rozumiany rynek farmaceutyczny znalazł jednak sposób i na to.

Sanprobi barrier, czyli bakterie w pigułce

Na rynku dostępne są produkty paralecznicze, zaliczane do grupy suplementów diety, które mają za zadanie wprowadzanie do jelit odpowiednich szczepów bakterii. Jednym z nich jest Sabprobi Barrier – probiotyk, przygotowany w formie łatwej do połknięcia tabletki.

Zawarte w tym suplemencie diety osiem szczepów bakterii probiotycznych skutecznie odbudowuje i wzmacnia barierę jelitową, stanowiące niezbędny element właściwej pracy przewodu pokarmowego, a przy tym pełniący nieocenioną funkcję dla całego organizmu.

Gorzknik kanadyjski – atrakcyjny w stosowaniu naturalny lek

gorzknik kanadysjki - naturalny lekZiołolecznictwem i stosowaniem naturalnych produktów zwykle zainteresowane są przede wszystkim osoby mocno zorientowane na naturę, prawdziwi pasjonaci. Inni zaś wolą stosować leki dostępne w aptece, gdyż wydaje im się, że zioła są mało skuteczne, a przy tym ich zażywanie jest bardzo kłopotliwe – trzeba je parzyć przez określony czas, przecedzać, a potem pić, a zwykle mają przecież paskudny smak. Warto jednak wiedzieć, że naturalne leki zwykle można znaleźć w wielu formach, także tych bardziej atrakcyjnych.

Gorzknik kanadyjski w formie suszu i nie tylko

Większość leków ziołowych, pochodzenia roślinnego, w sklepach zielarskich znaleźć można w najbardziej podstawowej formie – suszu. Taka jest też podstawowa postać gorzknika kanadyjskiego, który jest lekiem stosowanym „na wszystko” już przed Indian, obecnie zaś również cieszy się dużą popularnością wśród zwolenników naturalnych metod leczenia. Produkt ten jednak, tak samo jak większość innych ziół, można jednak znaleźć w bardziej dogodnych formach. Nie każdy ma czas na parzenie ziół, nie każdy lubi ich smak, zwłaszcza że gorzknik akurat, jak wskazuje nazwa, jest gorzki. Zarówno z tym ziołem jednak, jak i z większością innych, znaleźć można też maści, nalewki czy tabletki.

Czy warto je stosować?

Naturalne leki są znacznie lepsze niż chemiczne, nawet jeśli czasem trzeba je nieco dłużej stosować, by zobaczyć efekty ich działania. Przede wszystkim nie mają skutków ubocznych, a nawet jeśli, to kompletnie niegroźne. Działają skutecznie, ale łagodnie, nie obciążają organizmu i ciężko jest je przedawkować. Poza tym zwykle, jak gorzknik, leczą wiele problemów jednocześnie.

Esseliv – najlepsze wsparcie dla wątroby

Jednym z najbardziej obciążonych organów jest bez wątpienia wątroba, która przez codzienny kontakt z metabolitami leków, toksynami, alkoholem oraz źle zbilansowaną, ciężkostrawną dietą podlega uszkodzeniu komórek. W jej regeneracji pomóc może Esseliv – preparat wspomagający wątrobę oraz procesy trawienne.

Esseliv – natura na ratunek wątrobie
Skład preparatu Esseliv bazuje na naturalnych fosfolipidach pochodzenia roślinnego. Fosfolipidy stanowią część błon komórkowych, zapewniając integralność hepatocytów, czyli komórek wątrobowych. Ich dostarczenie z zewnątrz umożliwia szybką i skuteczną regenerację uszkodzonych komórek wątrobowych oraz korzystnie wpływa na wydzielanie żółci.

Kto powinien stosować preparat Esseliv?
Esseliv z Apteki Oliwnej powinien być zażywany przez każdego, kto odczuwa dyskomfort pokarmowy po ciężkostrawnym posiłku, ale także przez osoby stosujące przewlekle leki i cierpiące na wszelkie schorzenia wątroby, np. wirusowe zapalenie wątroby czy toksyczne uszkodzenie narządu. Inne wskazania do zażywania preparatu Esseliv to nadużywanie alkoholu, nadwaga i otyłość (zwłaszcza typu brzusznego) czy ciężkostrawna dieta obfitująca w tłuszcz. Esseliv można stosować ponadto profilaktycznie, bez występowania objawów wskazujących na niedomogę wątroby.

Muzyka relaksacyjna niejedno ma imię

Muzyka relaksacyjna stosowana jest głównie w celu pozbycia się stresu, odprężenia się, uspokojenia i przygotowania do dalszych , codziennych aktywności życiowych. Jej zastosowanie jednak jest bardzo szerokie i dlatego możemy wyróżnić kilka rodzajów relaksacyjnej muzyki.

Zastosowania terapeutyczne

Leczenie dźwiękiem jest coraz bardziej doceniane przez poważne środowiska. Dźwięki muzyki odnajdują zastosowanie przy problemach z zasypianiem, posiadają dobre właściwości antystresowe, poprawiają koncentrację, co pomaga w wymagającej pracy czy podczas nauki, czy w końcu pozwalają na hamowanie rozwoju demencji starczej.

Muzyka towarzysząca ćwiczeniom

Relaksujące dźwięki muzyki można coraz częściej usłyszeć na zajęciach jogi, ćwiczeniach pilates, podczas ćwiczeń relaksujących w klubach fitness. Dzięki połączeniu ćwiczeń rozluźniających i rozciągających mięśnie wraz z uspokajającą muzyką możemy jeszcze lepiej poczuć błogostan.

Kuracje odmładzające i leczenie energią

Muzyka relaksacyjna w połączeniu z masażami, kuracjami odmładzającymi, programami wellness, czy nieco bardziej egzotycznymi metodami leczenia metodą Reiki czy tybetańskimi laskami energetycznymi pozwala spotęgować efekt oczyszczenia i rozluźnienia.

Przykład z zakresu muzyki relaksacyjnej możesz odnaleźć w tym miejscu: http://www.czarymary.pl/p_565_czas_aniolow_prawdziwa_muzyka_relaksacyjna

Problem dzieci i rodziców – atopowe zapalenie skóry u dzieci

objawy AZS u dzieci

Atopowe zapalenie skóry ( AZS) dotyczy już niemal co drugiego dziecka (więcej informacji). Cechy atopii, tzw. nadwrażliwości na alergeny są często dziedziczone, a ryzyko odziedziczenia alergii po rodzicach wzrasta niemal do 70% gdy oboje z rodziców są alergikami. Do pierwszych objawów atopowego zapalenia skóry u dzieci należy szorstka skóra na policzkach, swędząca wysypka, zmiany skórne na zgięciach stawowych. Zmiany skórne u dzieci najczęściej są kojarzone przez rodziców z niewłaściwą dietą, często słusznie – natomiast trzeba wiedzieć, że nie tylko alergeny przekazywane wraz z pokarmem lub skaza białkowa mogą być przyczyną objawów alergii. Do jednych z przyczyn alergii należy roztocze kurzu domowego, mikroskopijny pajęczak zamieszkujący w materacach i łóżkach.

Atopowe zapalenie skóry u dzieci w niektórych przypadkach ustępuje wraz z wiekiem, ale częściej obserwowany jest tzw. marsz alergiczny, czyli postęp choroby. W skrajnych sytuacjach, szczególnie gdy choroba nie jest właściwie leczona  może dojść do rozwoju astmy oskrzelowej.

Czy lekarz rodzinny może wystawić receptę nie widząc pacjenta?

Recepta nie tylko od specjalisty

Choroby przewlekłe zazwyczaj kojarzą się z wizytami u lekarzy specjalistów i oczekiwaniu w długich kolejkach tylko po to, aby uzyskać receptę na potrzebne leki. Tymczasem wiele z tych chorób (np. padaczka lekooporna, o ile choroba nie postępuje) może być tylko raz na kilka miesięcy kontrolowanych u specjalisty, natomiast receptę bez żadnego problemu wystawi lekarz rodzinny. Jest to rozwiązanie dobre nie tylko dla pacjenta, ale także dla lekarza- po pierwsze zmniejsza kolejki, po drugie odsuwa w czasie konieczność okresowego pojawiania się w przychodni specjalistycznej. A im mniej komplikacji, tym lepiej, bo jak mówi stare porzekadło: „żeby chorować, trzeba mieć zdrowie”.

Recepta na telefon

Można oczywiście próbować wejść do rodzinnego lekarza w Białymstoku między pacjentami, ale chyba każdy był świadkiem sytuacji, gdy ktoś wchodził „tylko po receptę” i opuszczał gabinet po dwudziestu minutach. Natomiast receptę na leki można uzyskać poprzez telefon do rejestracji, do tego jednak potrzebne jest zaświadczenie o chorobie przewlekłej wydawane przez lekarza specjalistę i ważne przez rok. Pacjent otrzymuje numerek, karta idzie do gabinetu (ale bez pacjenta), a lekarz w oparciu o historię choroby wypisuje receptę, którą można odebrać w rejestracji w ustalonych godzinach.

Dieta i aktywność fizyczna w walce o zdrowie

Prowadzenie zdrowego stylu życia jest w dzisiejszych czasach niezwykle ważne, aby ustrzec się przed chorobami cywilizacyjnymi, jednak ciągły stres, a także życie w biegu skutecznie to uniemożliwiają. W jaki zatem sposób należy zatem o siebie dbać, aby cieszyć się zdrowiem na długie lata?

Dieta

Najważniejszą kwestią, na którą należy zwrócić uwagę, jest przede wszystkim zdrowy styl życia, co oznacza, iż należy odżywiać się w odpowiedni sposób, a także zacząć uprawiać jakiś sport. Jeśli chodzi o dietę, to najważniejsze jest to, aby spożywać jak największe ilości warzyw i owoców, a także jak najmniej przetworzone produkty spożywcze. Niezwykle istotne jest również to, aby zrezygnować ze spożywania fast foodów, słodyczy oraz tłustych pokarmów, które oprócz pustych kalorii nie zawierają w sobie żadnych składników odżywczych.

Aktywność fizyczna

Uprawianie sportów to obok diety jeden z ważniejszych aspektów, o który należy zadbać. Zastanawiając się jednak nad tym, która dyscyplina będzie najlepsza, warto wcześniej skonsultować się z lekarzem, wybierając się do przychodni rodzinnej. Każda Białystok przychodnia rodzinna prowadzi podstawową opiekę zdrowotną, w ramach której można skorzystać bezpłatnie z pomocy lekarza, który po przeprowadzeniu badań pomoże dokonać najlepszego wyboru.

 

Choroby skóry głowy

Problemy ze skórą głowy mogą skutkować wieloma przykrymi dolegliwościami, łącznie z nadmiernym wypadaniem włosów oraz niekontrolowanym łysieniem. Czasami schorzenie jest na tyle poważne, że należy skorzystać z porady dermatologa. Niektóre problemy można jednak rozwiązać w łatwy sposób, korzystając z dobrodziejstw natury.

Typowe drogeryjne szampony do włosów zawierają dużą ilość chemicznych składników, które mają poprawić ich zapach, konsystencję i kolor. Producenci wykorzystują wiele substancji, które sprawiają, że szampon dobrze się pieni. Należy jednak pamiętać, że wszystkie te składniki obciążają włosy i mogą prowadzić do chorób skóry. Pojawia się łupież, zaczerwienienie, skóra nadmiernie się łuszczy. Co zrobić w takiej sytuacji?

Odpowiedzią na problemy skóry głowy są organiczne kosmetyki złożone z substancji pochodzenia naturalnego. Są to na przykład ekologiczne szampony bio iq z odżywką, który został wzbogacony o wyciąg z aloesu. Szampon umożliwia dokładne oczyszczenie skóry głowy, lecz jest przy tym bardzo delikatny. Włosy mogą więc wrócić do swojego najlepszego stanu. Stosując kosmetyki naturalne, nie podrażniamy wrażliwego skalpu, a wręcz przeciwnie – dostarczamy mu niezbędnych substancji mineralnych.