Zdrowe Myśli

Bakterie kojarzą się przeciętnemu człowiekowi przede wszystkim ze szkodliwymi drobnoustrojami, które powodują powstawanie infekcji i chorób. Mało kto jednak wie, że bakterie w ogromnych ilościach znajdują się w organizmie każdego człowieka. Ba – pełnią w nim bardzo pożyteczną rolę, a w przypadku drastycznego spadku ich ilości organizm przestaje właściwie funkcjonować.

Bakterie jako lek

Okazuje się bowiem, że bakterie zamieszkujące układ pokarmowy, czyli tzw. flora jelitowa, mają zbawienny wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu, a wręcz umożliwiają właściwą absorbcję składników pokarmowych z pożywienia i usprawniają proces wydalania niestrawionych resztek i innych substancji z organizmu.

Niestety, istnieniu flory bakteryjnej nie sprzyja obecny tryb życia, składniki zawarte w pożywieniu, a przede wszystkim leki, jakie powszechnie są stosowane w zwalczaniu pojawiających się chorób, takich jak np. grypa, czy też przeziębienie. Osłabienie flory bakteryjnej w organizmie wprost przekłada się na osłabienie całego organizmu. Szeroko rozumiany rynek farmaceutyczny znalazł jednak sposób i na to.

Sanprobi barrier, czyli bakterie w pigułce

Na rynku dostępne są produkty paralecznicze, zaliczane do grupy suplementów diety, które mają za zadanie wprowadzanie do jelit odpowiednich szczepów bakterii. Jednym z nich jest Sabprobi Barrier – probiotyk, przygotowany w formie łatwej do połknięcia tabletki.

Zawarte w tym suplemencie diety osiem szczepów bakterii probiotycznych skutecznie odbudowuje i wzmacnia barierę jelitową, stanowiące niezbędny element właściwej pracy przewodu pokarmowego, a przy tym pełniący nieocenioną funkcję dla całego organizmu.

Ziołolecznictwem i stosowaniem naturalnych produktów zwykle zainteresowane są przede wszystkim osoby mocno zorientowane na naturę, prawdziwi pasjonaci. Inni zaś wolą stosować leki dostępne w aptece, gdyż wydaje im się, że zioła są mało skuteczne, a przy tym ich zażywanie jest bardzo kłopotliwe – trzeba je parzyć przez określony czas, przecedzać, a potem pić, a zwykle mają przecież paskudny smak. Warto jednak wiedzieć, że naturalne leki zwykle można znaleźć w wielu formach, także tych bardziej atrakcyjnych.

Gorzknik kanadyjski w formie suszu i nie tylko

Większość leków ziołowych, pochodzenia roślinnego, w sklepach zielarskich znaleźć można w najbardziej podstawowej formie – suszu. Taka jest też podstawowa postać gorzknika kanadyjskiego, który jest lekiem stosowanym „na wszystko” już przed Indian, obecnie zaś również cieszy się dużą popularnością wśród zwolenników naturalnych metod leczenia. Produkt ten jednak, tak samo jak większość innych ziół, można jednak znaleźć w bardziej dogodnych formach. Nie każdy ma czas na parzenie ziół, nie każdy lubi ich smak, zwłaszcza że gorzknik akurat, jak wskazuje nazwa, jest gorzki. Zarówno z tym ziołem jednak, jak i z większością innych, znaleźć można też maści, nalewki czy tabletki.

Czy warto je stosować?

Naturalne leki są znacznie lepsze niż chemiczne, nawet jeśli czasem trzeba je nieco dłużej stosować, by zobaczyć efekty ich działania. Przede wszystkim nie mają skutków ubocznych, a nawet jeśli, to kompletnie niegroźne. Działają skutecznie, ale łagodnie, nie obciążają organizmu i ciężko jest je przedawkować. Poza tym zwykle, jak gorzknik, leczą wiele problemów jednocześnie.

Muzyka relaksacyjna stosowana jest głównie w celu pozbycia się stresu, odprężenia się, uspokojenia i przygotowania do dalszych , codziennych aktywności życiowych. Jej zastosowanie jednak jest bardzo szerokie i dlatego możemy wyróżnić kilka rodzajów relaksacyjnej muzyki.

Zastosowania terapeutyczne

Leczenie dźwiękiem jest coraz bardziej doceniane przez poważne środowiska. Dźwięki muzyki odnajdują zastosowanie przy problemach z zasypianiem, posiadają dobre właściwości antystresowe, poprawiają koncentrację, co pomaga w wymagającej pracy czy podczas nauki, czy w końcu pozwalają na hamowanie rozwoju demencji starczej.

Muzyka towarzysząca ćwiczeniom

Relaksujące dźwięki muzyki można coraz częściej usłyszeć na zajęciach jogi, ćwiczeniach pilates, podczas ćwiczeń relaksujących w klubach fitness. Dzięki połączeniu ćwiczeń rozluźniających i rozciągających mięśnie wraz z uspokajającą muzyką możemy jeszcze lepiej poczuć błogostan.

Kuracje odmładzające i leczenie energią

Muzyka relaksacyjna w połączeniu z masażami, kuracjami odmładzającymi, programami wellness, czy nieco bardziej egzotycznymi metodami leczenia metodą Reiki czy tybetańskimi laskami energetycznymi pozwala spotęgować efekt oczyszczenia i rozluźnienia.

Przykład z zakresu muzyki relaksacyjnej możesz odnaleźć w tym miejscu: http://www.czarymary.pl/p_565_czas_aniolow_prawdziwa_muzyka_relaksacyjna

Recepta nie tylko od specjalisty

Choroby przewlekłe zazwyczaj kojarzą się z wizytami u lekarzy specjalistów i oczekiwaniu w długich kolejkach tylko po to, aby uzyskać receptę na potrzebne leki. Tymczasem wiele z tych chorób (np. padaczka lekooporna, o ile choroba nie postępuje) może być tylko raz na kilka miesięcy kontrolowanych u specjalisty, natomiast receptę bez żadnego problemu wystawi lekarz rodzinny. Jest to rozwiązanie dobre nie tylko dla pacjenta, ale także dla lekarza- po pierwsze zmniejsza kolejki, po drugie odsuwa w czasie konieczność okresowego pojawiania się w przychodni specjalistycznej. A im mniej komplikacji, tym lepiej, bo jak mówi stare porzekadło: „żeby chorować, trzeba mieć zdrowie”.

Recepta na telefon

Można oczywiście próbować wejść do rodzinnego lekarza w Białymstoku między pacjentami, ale chyba każdy był świadkiem sytuacji, gdy ktoś wchodził „tylko po receptę” i opuszczał gabinet po dwudziestu minutach. Natomiast receptę na leki można uzyskać poprzez telefon do rejestracji, do tego jednak potrzebne jest zaświadczenie o chorobie przewlekłej wydawane przez lekarza specjalistę i ważne przez rok. Pacjent otrzymuje numerek, karta idzie do gabinetu (ale bez pacjenta), a lekarz w oparciu o historię choroby wypisuje receptę, którą można odebrać w rejestracji w ustalonych godzinach.

Prowadzenie zdrowego stylu życia jest w dzisiejszych czasach niezwykle ważne, aby ustrzec się przed chorobami cywilizacyjnymi, jednak ciągły stres, a także życie w biegu skutecznie to uniemożliwiają. W jaki zatem sposób należy zatem o siebie dbać, aby cieszyć się zdrowiem na długie lata?

Dieta

Najważniejszą kwestią, na którą należy zwrócić uwagę, jest przede wszystkim zdrowy styl życia, co oznacza, iż należy odżywiać się w odpowiedni sposób, a także zacząć uprawiać jakiś sport. Jeśli chodzi o dietę, to najważniejsze jest to, aby spożywać jak największe ilości warzyw i owoców, a także jak najmniej przetworzone produkty spożywcze. Niezwykle istotne jest również to, aby zrezygnować ze spożywania fast foodów, słodyczy oraz tłustych pokarmów, które oprócz pustych kalorii nie zawierają w sobie żadnych składników odżywczych.

Aktywność fizyczna

Uprawianie sportów to obok diety jeden z ważniejszych aspektów, o który należy zadbać. Zastanawiając się jednak nad tym, która dyscyplina będzie najlepsza, warto wcześniej skonsultować się z lekarzem, wybierając się do przychodni rodzinnej. Każda Białystok przychodnia rodzinna prowadzi podstawową opiekę zdrowotną, w ramach której można skorzystać bezpłatnie z pomocy lekarza, który po przeprowadzeniu badań pomoże dokonać najlepszego wyboru.